Tématem tohoto článku je strava pro líné. Promluvme si podrobně o této metodě hubnutí, která vám umožní zhubnout o 5-10 kg týdně.
Líná strava je speciální výživová technika, která funguje několika způsoby.
Když si to všimnete, budete se cítit pohodlně, nebudete mít žádné psychologické trauma a riziko pádu ze stravy je minimální.
Hlavní výhody líné stravy:
Navrhovanou váhovou metodu je možné pozorovat pouze při absenci jakýchkoli chorob.
Pokud budete postupovat podle níže uvedené nabídky, můžete zhubnout 5 kg za týden. Podobného výsledku můžete dosáhnout také s oblíbenou stravou.
Přísně dodržujte navrhovanou výživovou metodu a výsledek na sebe nenechá dlouho čekat.
Sedmidenní strava vylučuje večeři, poslední jídlo nejpozději do 16: 00.
Nejúčinnější a nejznámější strava pro líné je na vodě.
Pokud jej budete dodržovat, nebudete muset zásadně upravovat svůj jídelníček snížením počtu porcí nebo vypit více vody.
Nebudete se muset vzdát sladkých jídel. Chcete jíst čokoládu, ale bojíte se, že to způsobí nadváhu? Jezte pro své zdraví, protože s pomocí vodní stravy pro líné nebude jedno ošetření poškozovat vaši postavu. Nebo sníte o velké porci grilování? Je to také možné, ale s jednou podmínkou - 20 minut před jídlem, bez ohledu na to, zda se jedná o čokoládu nebo tučné maso, vypijte 2 sklenice čisté vody bez plynu. Mimochodem, dodržování této výživové techniky je mnohem jednodušší než 5-lžícová strava.
Některé dívky jsou nešťastné, že když pijí tolik vody, cítí se jim břicho a bojí se, že z takového množství tekutiny budou mít velký žaludek. Pouze není jasné, proč tyto stejné dívky nemyslí na extra centimetry v pase, když jedí rychlé občerstvení a jiné nezdravé jídlo.
Nebojte se, že vám toto množství tekutiny může natáhnout žaludek. Neprotáhne se. Ale velké množství pravidelně konzumovaných potravin je snadné.
Důležité:Podstatou vodní stravy pro líné není jen pití 2 sklenic čisté vody 20 minut před jídlem. Je také zakázáno pít jakoukoli tekutinu během jídla a několik hodin po ní.
Tuto techniku hubnutí dodržujte po dobu 2 týdnů a pouze jednou ročně. Během této doby budete moci zesvětlit až 8 kg. Lákavé, že?
Pokud nevěříte, že můžete zhubnout bez změny obvyklé stravy, odhalíme vám hlavní tajemství vodní stravy:
Pravidelné používání čisté vody bez plynů pomáhá odstraňovat škodlivé látky z těla, stabilizovat metabolické procesy, zlepšit fungování gastrointestinálního traktu, stav dermis a vlasů.
Pití vody se budete cítit energicky, energicky a váš výkon se znatelně zvýší.
Vzhledem k tomu, že budete vést aktivní životní styl a budete konzumovat méně kalorií, začne docházet ke zvýšenému spalování tuků.
Důležité:Pijte vodu po malých doušcích a udělejte si krátké přestávky. Během stravy můžete pít horskou vodu, artézskou nebo běžnou vodu z vodovodu. Ale ne vařený, protože postrádá užitečné minerály a soli.
Pokud jste intoxikováni touto metodou hubnutí, omezte stejně dodržování na 2–3 týdny. V opačném případě riskujete problémy s močovým měchýřem, ledvinami, případně zvýšeným tlakem a otoky.
Dieta neznamená omezení používání jakýchkoli produktů ve stravě, ale během jejího dodržování je vhodné snížit množství konzumovaných smažených, moučných a sladkých produktů a také omezit používání uzenin. Alkoholické a sycené nápoje, omáčky musí být ze stravy zcela odstraněny.
Chcete-li zlepšit výsledek jeden den před zahájením hubnutí, zajistěte si půstní den.
Stanovte si pravidlo pravidelného cvičení, spánku alespoň 8 hodin denně.
Tato technika hubnutí podporuje částečnou eliminaci vápníku a sodíku z těla. Aby se zabránilo zhoršení pohody během ní, vezměte speciální komplexy vitamínů.
Tato strava je zakázána, pokud máte:
Po dodržení níže uvedené stravy můžete zhubnout 5 kg za 7 dní.
Pravidla pro tuto metodu hubnutí jsou poměrně jednoduchá:
Na konci omezené stravy si podle navrhovaného jídelního lístku systematicky uspořádejte dny půstu.
Tato technika hubnutí spočívá v omezení stravy po dobu 3 až 10 dnů. Vše, co potřebujete, je vypít 10 ml jablečného octa zředěného vodou na prázdný žaludek po probuzení a před spaním.
Existuje ještě další variace na octovou línou stravu. Při jeho dodržování byste měli vypít 200 ml octové vody půl hodiny před každým jídlem.
Podle recenzí těch, kteří při této dietě zhubli, můžete za 3 dny zhubnout 3 kg, za 7 dní můžete zesvětlit o 5 kg a za 10 dní - až 7 kg.
V tomto případě byste měli dodržovat určitou dietu, která je popsána níže.
Důležité:Pijte octovou vodu půl hodiny před jídlem. A aby výhod této vody bylo více, používejte při dietě vlastní ocet, jehož recept uvedeme níže.
Složení:
Příprava:
První recenze:
Myslel jsem si, že existuje jen jeden způsob, jak získat ideální tělesné proporce - hladovět. Ale nedávno jsem si uvědomil, že jsem se mýlil. Držel jsem dietu pro líné, ano, jsem stále líný člověk, ztratil jsem 5 kg za týden. A to není limit, děvčata! Budu to periodicky opakovat, dokud nebudu hubený jako osika.
Druhá recenze:
Před dovolenou jsem šla na vodní dietu, protože jsem chtěla vypadat skvěle a zapadnout do oblečení z loňského léta. Ztratila 8 kg, dostala se do všeho, co chtěla, a dokonce si dokázala koupit nové oblečení. Tuto metodu hubnutí rozhodně doporučuji, opravdu funguje a je stejně účinná jako 1500 kalorická dieta!
Stále pochybujete, stojí za to držet se představené metody hubnutí?
Podívejte se na obrázky dívek, které tuto metodu hubnutí následovaly, a rozhodněte se.
Recenze odborníka na výživu:
Doporučuji dietu pro líné lidi, kteří potřebují zhubnout před důležitou událostí nebo dovolenou. Pomocí této techniky můžete výrazně zhubnout, ale neměli byste ji dodržovat déle, než je doporučená doba.
Názor odborníka na výživu:
Líná strava je určena pro ty, kteří nemají dostatek času na přemýšlení nad jídelním lístkem nebo dodržování určité stravy ve stanovenou dobu. Může to sledovat každý, kdo sní o krásné postavě. Ale s jednou podmínkou - pokud se cítíte horší, musíte to okamžitě zastavit.
