Kořen zázvoru pro hubnutí

Pálivé koření z Východu poptávky prakticky ve všech oblastech života člověka. Zázvor je používán ve vaření. Při tomto kuchaři milují přidávat skvěle-spalující koření nejen v prvních jídla, ale i na sladké pečivo a nápoje. Medicína muži a bylinkáři věří kořen lék na všechny neduhy a doporučují jako účinný lék na nachlazení. A odborníci na výživu tvrdí, že ostrá koření je schopen zajistit trvalý hubnutí. Jako orientální koření může pomoci v boji s nadváhou? A jaké recepty zázvoru pro hubnutí vám umožní se stát štíhlý?

zázvor pro hubnutí

Proces hubnutí je často spojováno s pevnými stravy, silné tréninky v tělocvičně, s neustále pokračování pocitem hladu. Takové myšlenky jsou schopné vyděsit každého, a dokonce i kila navíc nebudou vypadat tak děsivě, jak podobné "diety". Ale pokud zhubnout pomocí východní koření, pak se proces získání štíhlé postavy můžete udělat, je jednoduchý a příjemný.

Zázvorový kořen: pomocník, nebo škůdce

Testovala na sobě mnoho různých prostředků na hubnutí a získání hodnotných výsledků, někteří lidé jsou frustrováni a odsouzený "ponořil ruce". Jednání o výhodách zázvoru, oni ani nechtějí zkoušet, za předpokladu vhodný prostředek další mýtus. Určit, užitečné, zda je kořen zázvoru pro hubnutí, je důležité pochopit, jaký vliv to má na těle.

V čem je přínos koření

Kořen zázvoru získal titul přírodní skladiště vitamínů a minerálů. Obsahuje mnoho cenných složek: aminokyseliny, makroživin, esenciální olej. Tyto látky poskytují komplexní účinek na organismus, což vede nejen vyloučeno, že extra váhu, ale i celkově tělo se stává silnější, odolnější. Z hlediska dietetiky, zázvorové hubnutí je dána následujícími vlastnostmi koření.

  • Zrychlení metabolismu. Horký zázvor zvyšuje v těle příval tepla. To umožňuje zrychlit průběh všech metabolických procesů. V důsledku přijatých kalorií se proměňují v energii, ne, jsou uloženy ve formě tuku.
  • Aktivace krevního oběhu. Východní koření stimuluje krevní oběh. Tělo je očištěna od toxinů, snižuje škodlivý cholesterol. Zrychlený krevní oběh umožňuje více kvalitně saturovat všechny buňky v těle živiny a efektivněji utrácet nahromaděné tuky.
  • Zlepšení trávení. Zázvor pomáhá normalizovat kyselost v žaludku a stimuluje aktivní trávení potravin. Díky tomu, procesy hnití ve střevech, zastaven. Škodlivé látky se absorbují do krevního řečiště a ne odložené v podobě strusky. A to znamená, že hromadění tukových zásob nedochází.

Když produkt je kontraindikován

K procesu hubnutí je potřeba přistupovat vědomě, a nezapomeňte, že každý léčebný prostředek má kontraindikace. Lékaři doporučují, aby vzdát zázvoru prostředků těm lidem, u nichž jsou identifikovány následující onemocnění a stavy:

  • hypertenze;
  • těhotenství;
  • onemocnění trávicího traktu, jako jsou vředy, akutní gastritida;
  • vysoká teplota;
  • onemocnění srdce;
  • kameny v ledvinách a žlučových;
  • alergie na zázvor;
  • sklon ke krvácení.

Zázvor na hubnutí: 5 tipů

Protože zázvor je schopen vylučovat cholesterol, odpady, spalování tuků a aktivovat metabolické procesy, pak, za předpokladu pravidelného používání koření, kil určitě bude "tát". A jak ukazují ohlasy lidí, kteří se ztratili, reset váha se nevrací. Proces hubnutí může probíhat intenzivně nebo být sotva znatelné. Aby cesta ke štíhlé postavě se stal rychlým a správné, je třeba využít následující doporučení.

jak zhubnout se zázvorem
  1. Jak jíst. Nejvíce rozšířený je hubnutí pomocí různých zázvoru nápojů. Pikantní voňavé čaj můžete nalít do termosky a užít si ji v průběhu celého dne. Nicméně není jen nápoj vyrobený z zázvoru se doporučuje pro hubnutí. Není horší vliv saláty, polévky, masové pokrmy, které přidána pálivé koření. Ale existuje výjimka. Odborníci na výživu tvrdí, že nakládaný zázvor má léčivé menší síla ve srovnání s čerstvým kořenem.
  2. Při užívání. Pikantní koření se liší tónování vlastnosti a je velmi veselý. Proto se doporučuje aplikovat pouze v první polovině dne, do 16:00, jinak si můžete zajistit sami, mnohé bezesné noci. Mezi jídly zázvoru prostředků nutně vydržet interval ve čtyři hodiny, aby se vyprovokovat k prudkému vzestupu tlaku.
  3. Denní dávka. Aby spalování tuků a proces hubnutí byly bývaly v normálním režimu, je třeba jíst ne méně než jeden litr zázvorové nápoje. Nicméně zneužívat neměly. Denní dávka by neměla přesáhnout dvě litrů. V opačném případě hrozilo předávkování, a to se projeví v celé své kráse příznaky poruchy zažívacího ústrojí.
  4. Schéma příjem. Jak přijmout zázvor nápoje? Odborníci na výživu doporučují následující schéma. Ráno, na lačný žaludek (asi v 6:30) vypít první dávku. Další přivítání nápoj by se měl konat v 11:30, 12:00 přistoupit k večeři. Poslední dávku použijte v 15:30.
  5. Příjem potravy. Aby kil se taví intenzivně a výsledky jsou dobré, je potřeba podpořit tělo správné výživy a trochu snížit porce. Samozřejmě, že se nejedná o půst. Pro zajištění pohodlného přechodu na menší porce odborníci na výživu radí, aby se půl hodiny před jídle pít zázvorový aromatický čaj.

7 nápojů a 2 metody jejich přípravy

Nejjednodušší metoda pro hubnutí je konzumace nápojů na bázi zázvoru. Lidé, kteří zhubnout tvrdí, že první výsledky jsou viditelné již na konci druhého týdne. Aby byl nápoj je užitečné a zajišťoval efektivní spalování tuků efekt, je nutné ji správně připravit. Jak vařit zázvor na hubnutí? Tam jsou dvě klasické metody vaření tohoto nápoje.

  1. V šálku. Čerstvý zázvorový kořen dobře opláchnout a osušit. Peeling řezat co nejtenčí. Přibližně jeden centimetr kořene nakrájíme ostrým nožem na tenké kruhy, zářící skrz naskrz. Suroviny přeloží do šálku a zalijeme vroucí vodou. Kapacita zavřete víko nebo deskou a dávají příležitost k lahodnému moku a nechá se stát po dobu 15 minut.
  2. V termosce. Malý kořen, hmotnost 100 g, čistí z kůže. Jeho nakrájíme na tenké průhledné plátky. Suroviny umístěny v pre-opařený termosky. Čokolády a zázvoru zalijeme převařenou vodou. Je žádoucí, aby teplota kapaliny byla 75-85°C. Termosky ucpávají a trvají na tom, nápoj asi hodinu. Pak zázvor je vyjmout. Pokud nechat kořen v termosce na dlouhou dobu, pak nápoj bude zase příliš koncentrovaný a pálení.

Hybridní čajové zázvor tradice

Vlastnosti. Je to nejjednodušší a nejrychlejší způsob vaření nápoj. Čaj se zázvorem posílí imunitu a ochrání před nachlazením. Ale silný efekt spalování tuku, to nezajistí. Pro vaření můžete použít jakýkoliv čaj, ale bez přísad. I když kombinace zeleného čaje se zázvorem pro hubnutí je účinnější než kombinace koření s černou kolega.

Složení:

  • voda — jeden šálek;
  • zázvor (v nasekané podobě) — jedna čajová lžička;
  • čaj — špetka.

Jak vařit

  1. V šálku nalijte špetku čaje a zalijeme vroucí vodou.
  2. Hlízy zázvoru rozdrtil na struhadle.
  3. Aromatické suroviny se přidávají do připraveného drink a míchá.
  4. Šálek zavírají a trvají pět až deset minut.
  5. Pak tekutinu filtrovat ji.

Lemon-med koktejl

Vlastnosti.Nejvíce platný způsob, jak zhubnout — to je pití zázvorové nápoj s citronem a medem. V něm léčivá síla koření posílena citronem, který díky obsahu esenciálního oleje a organických kyselin, zajišťuje efektivní spalování tuků a snížení chuti k jídlu. Svou úlohu v procesu hubnutí provede a med. To urychluje práci trávicího traktu, aktivuje tvorbu žluči, díky čemuž tuk efektivněji využity.

Složení:

  • citron — dva citrus.
  • med — tři lžíce.
  • zázvor — 200 gg

Jak vařit

recepty s zázvorem
  1. Citrony pečlivě umýt. Pro očistu kůže od chemických látek, které zpracovávají citrus pro přepravu, je třeba vyčistit jeho běžnou jedlou sodou. Pro přípravu nápoje platí citrony s kůrou, protože kůra obsahuje méně živin než maso. Citrus nakrájíme na plátky.
  2. Zázvor čistí. Pak ho spojují s citronem a mletý v mixéru.
  3. Směs zalijeme medem a důkladně hněte. Trvají na tom, lék sedm dní.
  4. Aby prostředek poskytl výsledky, je třeba konzumovat nakoupené suroviny denně, jeden-dva krát denně, přibližně půl hodiny před přijetím potravy.
  5. Berou obrobku ve formě nápoje, získané chovem jedné polévkové lžíce zázvoru v jedné sklenici vody.

Vícesložkové nápoj

Vlastnosti. Silný efekt na spalování tuků má ještě jeden drink. Pro přípravu tohoto zázvorové používají odvar z černého pepře a máty. Účinky na tělo černého pepře podobné zázvorem. Produkt "spustí" všechny metabolické reakce. Máta zlepšuje závěr toxinů, normalizuje střevní peristaltiku a aktivuje tvorbu žluči. Díky těmto vlastnostem se tělo kvalitně čistí od toxinů, jedů a odbourává nahromaděné tuky. Doplňují prostředek med a citron. Kombinace těchto aktivních složek, které umožňuje připsat nápoj do kategorie těch stávajících způsobů hubnutí.

Složení:

  • voda — 1,5 l;
  • zázvor (frézované) — tři polévkové lžíce;
  • máta čerstvá (v nasekané podobě) — dvě polévkové lžíce;
  • černý pepř — jedna třetina čajové lžičky;
  • med — dvě polévkové lžíce;
  • šťáva z citronu (můžete mít oranžový) — čtyři polévkové lžíce.

Jak vařit

  1. Vodu je třeba vařit. Do vroucí kapalina se přidá drcený zázvor. Následně injekčně kaše s mátou.
  2. Prostředek vaří na příjemném ohni po dobu 15 minut. Nejlépe provést tento postup na vodní lázni.
  3. Nápoj sundat s ohně a cool na 30-40°C.
  4. Teplý odvar podáván med. Přidat včelí produkt v vařící voda je přísně zakázáno, protože pod vlivem vysoké teploty se ztratí téměř všechny užitečné látky.
  5. Do nápoje přidat černý pepř a aplikuje šťávu z citronu. Někdy poslední složka nahradí oranžovou. Nicméně, to je věřil, že kombinace zázvoru s citronem je účinnější pro hubnutí, než s oranžovou.

Pro ty, kdo miluje kávu

Vlastnosti. Jak být tím, kdo od přírody nemá rád čajových nápojů, a dávají přednost kávě? V tomto případě je možné použít pro hubnutí káva se zázvorem. A výsledky budou trochu horší. Samozřejmě, používají pouze přírodní mletou kávu. Instantní výrobek je naprosto není vhodná pro tyto účely.

Složení:

  • mletou kávu — dvě čajové lžičky;
  • zázvor (třel s) — dvě čajové lžičky;
  • voda — 400 ml.
  • hřebíček — dvou kusech.
  • mléko (na přání) — 100 ml.

Jak vařit

  1. V turku nalijte kávy a přidávají frézované zázvor.
  2. Suroviny zalijeme studenou vodou a dát na oheň.
  3. Za chvíli, až se injekčně hřebíček.
  4. Do hotového nápoje se přidává mléko.

Skořice pití

Vlastnosti. Pro hubnutí je možné konzumovat kávu s zázvorem a skořicí. Tato kombinace umožňuje aktivovat metabolismus, zlepšuje funkci zažívacího ústrojí a zvyšuje imunitní ochranu.

Složení:

  • mletou kávu — dvě polévkové lžíce;
  • zázvor (drcený) — jedna čajová lžička;
  • skořice — jedna čajová lžička;
  • anýz — jedna čajová lžička;
  • kakao — jedna čajová lžička;
  • pomerančová kůra — podle chuti.
  • voda — 400 ml.

Jak vařit

  1. V turku nalijte kávy a aplikuje drcený zázvor.
  2. Přidat kakao, anýz, nalijte skořici.
  3. Směs zalijeme vodou a dát na oheň.
  4. Před vařící se přidá pomerančová kůra.

"Výbušné" koktejl na jogurt

zázvor

Vlastnosti. Nízkým obsahem tuku-jogurt zaujímá jedno z předních míst ve stravovacích službách výživy. Na základě tohoto produktu jsou vytvořeny efektivní dieta a pořádá dopravní dny. Pro efektivní hubnutí se doporučuje přidat jogurt skořice a sušené zázvor. Na vlastní rozšířené vystaveny nápoj bude opravdu užitečné.

Složení:

  • kefír (pouze s nízkým obsahem tuku -) — jeden šálek;
  • sušený zázvor (frézované) — třetina čajové lžičky;
  • skořice — třetina čajové lžičky;
  • chilli — špetka.

Jak vařit

  1. Sušený výrobek musí být čistí drtit v malty.
  2. V kefír přidávají zázvor, nalijte skořici.
  3. Pak přidejte malou špetku chilli.
  4. Koktejl pilně míchá.
25.03.2019