Jděte k zrcadlu a pozorně podíváte na jeho odražení. Unavený pohled, bledá líný kůže, nudné vlasy – to je signál, že nastal čas provést "jarní úklid" organismu. A pokud se náhle stal graf druhou bradu, nebo výrazně doplnili pas a boky – linger za to nestojí.
Hromadí po dlouhou dobu, toxiny a odpadní látky, přicházející s vodou, vzduchem a potravinami škodlivé látky brání orgánům plnit své funkce. Systém přidělování horší vyrovnat se s prací. Tělo potřebuje naši pomoc.
Zabývat problémem nadváhy je třeba začít při prvním náznaku její projevy. To pomůže urychlit proces bez návštěvy lékaře. Není třeba očekávat, že se mohou obrátit na zdravotnické zařízení, dostanete magickou pilulku a rozhodnete se otázka, není zvlášť namáhání. Chcete-li zůstat krásné a zdravé, bude muset tvrdě pracovat. Hlavní úkoly, které stojí před vámi, jsou následující:
Ať byly příčiny nadváhy, ani v jednom z případů stezka není procházela kolem lednice. Proto je očista těla je nezbytné pro všechny, kdo se rozhodl zhubnout. Dát do pořádku střeva, ledviny, játra jednoduše a v domácích podmínkách, pokud žádné kontraindikace.
Odborníci tvrdí, že není vždy příčinou nadváhy – přejídání a konzumace high-kalorické potravin. Důvodů je mnoho. Mezi ně vydávají tři skupiny:
Fyziologické:
Psychologické:
Zjistěte důvody, které se vztahují právě k vám, a teprve poté pokračujte k tvorbě vlastní systém hubnutí a zlepšení zdraví. Jinak bez ohledu chyb všechny ty liber, ztracenou po čištění těla a diety, se vrátí s pomstou.
Tuning psychicky, konzultace s lékařem, můžete začít. Pamatujte si, aby se kil zpátky, přístup musí být komplexní. Očistit tělo a zhubnout na dlouhou dobu podaří v tom případě, pokud si budete jisti, že pozitivní výsledek, zvolit účinnou dietu vzdáte od škodlivých předsudků a návyků, vyberete optimální systém cvičení v souladu s věkem a celkovým stavem organismu.
Důležitou roli při hubnutí hraje pitný režim. Zdravý člověk by měl každý den vypít alespoň 2 l vody. Toto množství tekutin je rozděleno do 4 — 5 jídel. Poprvé – jak jen jste se probudil, a zbytek – za 20 minut před jídlem.
Pro stanovení účinku hubnutí ošetření se doporučuje provádět pravidelně v intervalech šest měsíců, a ve velmi pokročilých případech – až 3 měsíce. Přidělit dvě skupiny způsobů, jak očistit: léčivý a folk.
V posledních letech se domácí techniky se těší stále větší oblibě.
Již dlouho vynikající čištění nástrojem byla finská sauna. Užitečné využít v sauně koště (bříza, dubovým nebo eukalyptus). Kromě masáže pro zlepšení krevního oběhu metabolické procesy jsou obnoveny, co je důležité v boji s zbytečných kil. Je vhodný pro tuto a sauna, i když to může suché kontakt s sliznice a kůži.
Dobré výsledky dává postu. V domácích podmínkách je vítána 3-x dne (dvakrát za měsíc), nebo 7-mi denní (jednou za měsíc). Delší hladovění je možné provádět pouze pod dohledem lékaře.
Nejstarší a nejefektivnější způsob, jak – s pomocí klystýr nebo hrnky Esmarch. Proceduru je nejlépe provádět brzy ráno od 5-ti do 7-mi. V této době tělo je ještě uvolněná po spánku a nebude bránit vylučování toxinů.
Teplota vody by měla být 33 – 36 stupňů. Po zavedení vařené a chlazené vody na požadovanou teplotu tekutiny do konečníku je třeba lehnout na pravém boku, ohnuté kolena, 15 minut. Postupem času – více. Optimální množství tekutin – 1,5 l. V některých případech tolik vody ukazuje se nalít jen měsíc. Na začátku máte vejde ne více než půl litru. Nenechte se odradit, a ne rush události. Podle toho, jak se nahromadily v tlustém střevě odpady budou výluh, objem vody se zvýší.
Tím, kdo plán práce, je umožňuje používat v domácím prostředí popsaný způsob, se blížit přirozené metody čištění:
Po vyčištění střev je vhodné věnovat pozornost jater, ledviny, cévy klouby. To vám umožní obnovit metabolické procesy a upevnit výsledek.
Použijte některou z metod, střídavě s čistými klystýr, a budete brzy všimnete, jak se ručička váhy plazit vlevo. Nezapomeňte o zásobování pitnou režimu. Čistou vodu pijte denně nejméně 1,5 l denně.
Nezapomeňte, že každá strava produkuje určité násilí na organismus. Proto v přítomnosti chronických onemocnění očista těla doma, začněte pouze pod dohledem lékaře, aby nepoškodili sami sebe. Přísně zakázáno úklidových postupů a omezení ve stravě těhotné a kojící.
