Jak zhubnout v obličeji?

Často hledají odpověď na otázku: jak zhubnout v obličeji dívky s baculaté tváře a zaoblený tvar obličeje. A občas každý přebytečný kilogram, okamžitě jde do oblasti brady nebo tváře. Co dělat, jak se osoba zhubnout rychle a efektivně?

Tipy odborníků-dietologů na téma, co udělat, aby se zhubnout v obličeji?

jak zhubnout v obličeji
  1. Je důležité nedovolit otoky obličeje, což znamená, že vypít alespoň dva litry vody, aby tělo šetří ji ve středu. Vyvarovat sycených nápojů, je vhodné konzumovat zelený čaj nebo bylinné čaje.
  2. Je zakázáno konzumovat alkoholické nápoje, jakkoliv slabí nebyli. Tato námitka je kvalifikován dehydratací organismu, které je přemění otoky na tváři.
  3. Více jíst zeleninu a ovoce, vláknina je nezbytná pro udržení vodní rovnováhy.
  4. Je třeba snížit příjem soli, dávají tekutiny ven z těla.
  5. Je také užitečné, plně relaxovat, spát alespoň 8 hodin, jít na procházku na čerstvém vzduchu, dělat lehké gymnastický cvičení pro celé tělo.

Co udělat, aby se zhubnout v obličeji během několika dní?

Jednoduché masáže, poplácání po brady a tváře, bude to pomůže zlepšit krevní oběh a zmírnit únavu. Dělat postup několikrát za den, přitom Si musí být úplně uvolněná a zaměřil se na masáži.

Ještě jak rychle zhubnout osobu? K dispozici je speciální vysoce efektivní maska na obličej. Pro jeho přípravu budete potřebovat citronová šťáva, droždí, vaječný bílek (pro mastnou pleť). Pro normální nebo smíšenou – ovesné vločky, kvasnice a vitamin a ve formě kapslí. Nanáší složení bohaté na obličej, krk a hrudník, a smýt teplou vodou po 20 minutách.

Kosmetička nabízejí využít speciální gymnastika, která bude dávat pozitivní výsledek pro hubnutí obličeje, posílí svalový tváře a pomůže vám vyhnout se mimických vrásek.

Cvičení — jak zhubnout v obličeji!

Co dělat, chcete-li zhubnout v obličeji:

  • bereme na zuby, tužku a zkuste napsat ve vzduchu nějaké slovo, užitečné jsou považovány za písmeno M a W;
  • kříž ruce a držet se za ramena, rytmicky vytáhnout krk a držet pozici na několik sekund, vraťte se do výchozí polohy;
  • vytáhněte rty norská a zřetelně vyslovovat samohlásky písmena.

Doma, tyto postupy jsou velmi jasné a za pár dní již budou první výsledky.

Jak zhubnout tvář rychle bez vyčerpávající tréninku?

Je třeba, aby se vzdali zvyk před spaním pít čaj nebo vodu, to je třeba udělat v průběhu dne. Nasycení tělu prospěšné vitamíny a minerály, dělat postup s bylinkovým odvar.

Můžete vaření černý čaj a ubrouskem otřete obličej, místo balzámy na mytí obličeje.

Co se týče diety, jak zhubnout v obličeji, je třeba minimalizovat jíst uzeniny, slané potraviny, kyselé, ostré, pekárenské a cukrářské výrobky. Účinně dělat vykládka dnech je možné, na pohanka, melouny, jablka, okurky, jídla je vhodné plnit až citrónové šťávy místo soli a koření.

Jdete třeba hodin v 10 večer a vstávat v 7, dlouho spát také nepříznivě ovlivňuje obličeji se objeví otoky a otok.

Vizuální modelování

Jak zhubnout v obličeji pomocí modelování účesy? Pro toto je třeba dát stříhání správný tvar, naučit se aplikovat make-up, aby zúžení lícní kosti a dát tvář.

Efekt plných tvářích vytvářejí vysoké účesy, orámované kadeře po stranách. Stejně jako objemný na temeni účesy a těsně přiléhající k lícím prameny. Co se týče kosmetiky, v této situaci je důležitý správný make-up. Kromě klasického cukru v tónu musíte koupit ještě jednu – na tón tmavší, je nutné ji aplikovat podél čelisti a bradě, a světlé červenat přímo pod lícní kosti. Jako záludný způsobů, jak lze dosáhnout spořádaný a atraktivní vzhled, a to vše jednoduše a bezpečně!

Co potřebujete zhubnout v obličeji u mužů?

hubnutí v obličeji

Pro korekci kontur obličeje, můžete udělat masáž pro posílení svalový tonus. Pro tohoto:

  • připravit bylinné infuzi, užívá lžíce bylin (heřmánek, šalvěj, lípa), se nalije 1,5 sklenicí horké vody a infuze 20 minut;
  • klesá ručník v bylinné infuze;
  • dále bereme ho za konce oběma rukama a aby v různé strany, aby to sniped na brady.

Ještě několik účinných cvičení.

  • Převýšení hlavu na levém rameni, a levou ruku postel na levé chrám. Nyní je potřeba se hlavou dotknout ramene, ruce bránit to. Přesně tak, udělat na pravé straně.
  • Dát loket na stůl a pěstí dali pod bradu a silou se snažíme vynechat obličej dolů, rušili při tom rukou.
  • Spojujeme pevně zuby a budeme se snažit získat dolů spodní ret.

I pro lidi s baculaté tváře tyto postupy budou účinné a užitečné, při pravidelných tréninků tvář nejen zhubnout, ale také zlepší jeho tón, bude posílena svaly v tvářích a bradě.

V odpovědi na otázku, zda — li je možné zhubnout na obličej, lze kladně říci "Ano", hlavní věc, trochu vytrvalosti a síly vůle, a výsledek nebude Vás čekat dlouho!

28.07.2019