Často hledají odpověď na otázku: jak zhubnout v obličeji dívky s baculaté tváře a zaoblený tvar obličeje. A občas každý přebytečný kilogram, okamžitě jde do oblasti brady nebo tváře. Co dělat, jak se osoba zhubnout rychle a efektivně?
Tipy odborníků-dietologů na téma, co udělat, aby se zhubnout v obličeji?
- Je důležité nedovolit otoky obličeje, což znamená, že vypít alespoň dva litry vody, aby tělo šetří ji ve středu. Vyvarovat sycených nápojů, je vhodné konzumovat zelený čaj nebo bylinné čaje.
- Je zakázáno konzumovat alkoholické nápoje, jakkoliv slabí nebyli. Tato námitka je kvalifikován dehydratací organismu, které je přemění otoky na tváři.
- Více jíst zeleninu a ovoce, vláknina je nezbytná pro udržení vodní rovnováhy.
- Je třeba snížit příjem soli, dávají tekutiny ven z těla.
- Je také užitečné, plně relaxovat, spát alespoň 8 hodin, jít na procházku na čerstvém vzduchu, dělat lehké gymnastický cvičení pro celé tělo.
Co udělat, aby se zhubnout v obličeji během několika dní?
Jednoduché masáže, poplácání po brady a tváře, bude to pomůže zlepšit krevní oběh a zmírnit únavu. Dělat postup několikrát za den, přitom Si musí být úplně uvolněná a zaměřil se na masáži.
Ještě jak rychle zhubnout osobu? K dispozici je speciální vysoce efektivní maska na obličej. Pro jeho přípravu budete potřebovat citronová šťáva, droždí, vaječný bílek (pro mastnou pleť). Pro normální nebo smíšenou – ovesné vločky, kvasnice a vitamin a ve formě kapslí. Nanáší složení bohaté na obličej, krk a hrudník, a smýt teplou vodou po 20 minutách.
Kosmetička nabízejí využít speciální gymnastika, která bude dávat pozitivní výsledek pro hubnutí obličeje, posílí svalový tváře a pomůže vám vyhnout se mimických vrásek.
Cvičení — jak zhubnout v obličeji!
Co dělat, chcete-li zhubnout v obličeji:
- bereme na zuby, tužku a zkuste napsat ve vzduchu nějaké slovo, užitečné jsou považovány za písmeno M a W;
- kříž ruce a držet se za ramena, rytmicky vytáhnout krk a držet pozici na několik sekund, vraťte se do výchozí polohy;
- vytáhněte rty norská a zřetelně vyslovovat samohlásky písmena.
Doma, tyto postupy jsou velmi jasné a za pár dní již budou první výsledky.
Jak zhubnout tvář rychle bez vyčerpávající tréninku?
Je třeba, aby se vzdali zvyk před spaním pít čaj nebo vodu, to je třeba udělat v průběhu dne. Nasycení tělu prospěšné vitamíny a minerály, dělat postup s bylinkovým odvar.
Můžete vaření černý čaj a ubrouskem otřete obličej, místo balzámy na mytí obličeje.
Co se týče diety, jak zhubnout v obličeji, je třeba minimalizovat jíst uzeniny, slané potraviny, kyselé, ostré, pekárenské a cukrářské výrobky. Účinně dělat vykládka dnech je možné, na pohanka, melouny, jablka, okurky, jídla je vhodné plnit až citrónové šťávy místo soli a koření.
Jdete třeba hodin v 10 večer a vstávat v 7, dlouho spát také nepříznivě ovlivňuje obličeji se objeví otoky a otok.
Vizuální modelování
Jak zhubnout v obličeji pomocí modelování účesy? Pro toto je třeba dát stříhání správný tvar, naučit se aplikovat make-up, aby zúžení lícní kosti a dát tvář.
Efekt plných tvářích vytvářejí vysoké účesy, orámované kadeře po stranách. Stejně jako objemný na temeni účesy a těsně přiléhající k lícím prameny. Co se týče kosmetiky, v této situaci je důležitý správný make-up. Kromě klasického cukru v tónu musíte koupit ještě jednu – na tón tmavší, je nutné ji aplikovat podél čelisti a bradě, a světlé červenat přímo pod lícní kosti. Jako záludný způsobů, jak lze dosáhnout spořádaný a atraktivní vzhled, a to vše jednoduše a bezpečně!
Co potřebujete zhubnout v obličeji u mužů?
Pro korekci kontur obličeje, můžete udělat masáž pro posílení svalový tonus. Pro tohoto:
- připravit bylinné infuzi, užívá lžíce bylin (heřmánek, šalvěj, lípa), se nalije 1,5 sklenicí horké vody a infuze 20 minut;
- klesá ručník v bylinné infuze;
- dále bereme ho za konce oběma rukama a aby v různé strany, aby to sniped na brady.
Ještě několik účinných cvičení.
- Převýšení hlavu na levém rameni, a levou ruku postel na levé chrám. Nyní je potřeba se hlavou dotknout ramene, ruce bránit to. Přesně tak, udělat na pravé straně.
- Dát loket na stůl a pěstí dali pod bradu a silou se snažíme vynechat obličej dolů, rušili při tom rukou.
- Spojujeme pevně zuby a budeme se snažit získat dolů spodní ret.
I pro lidi s baculaté tváře tyto postupy budou účinné a užitečné, při pravidelných tréninků tvář nejen zhubnout, ale také zlepší jeho tón, bude posílena svaly v tvářích a bradě.
V odpovědi na otázku, zda — li je možné zhubnout na obličej, lze kladně říci "Ano", hlavní věc, trochu vytrvalosti a síly vůle, a výsledek nebude Vás čekat dlouho!