Otázka hubnutí vzrušuje všechny ženy bez výjimky. Přebytečná kila a gramy u sebe schopni najít jak baculaté, tak i velmi štíhlé krásy. A ty a ostatní trápí otázka: co je to jíst nebo pít, aby se kila navíc jsou pryč sami. Tento zázračný lék není k nalezení, a zde je jednoduchý způsob, jak pomoci tělu, aby se upravila metabolismus existuje. K tomu je potřeba vybrat ten správný čaj pro hubnutí. Není žádným tajemstvím, že čaje na hubnutí, prodal v lékárnách a obchodech, nejčastěji, není příliš jasné. S jejich pomocí lze dosáhnout je, že krátkodobé snížení hmotnosti díky jejich diuretikum a efektu.
Čaje na hubnutí z bylin
K dlouhodobému užívání diuretik a projímadel léky, nechť a rostlinného původu, přinášejí tělu není užitek, ale škodu. Oni vysychat, porušují nerovnováhu rovnováhy, v důsledku narušený ledvin, se objeví svalová slabost. A tady je čaj na hubnutí, který bude doplňkem k dietě a fyzické zátěži, bude sloužit jako výborný prostředek k normalizaci jejich hmotnosti. Tento čaj není slibuje, že spalování tuků za několik dní, a zbavit vás z nemoci.
Správný čaj pro hubnutí ozdoravlivayuschim působí na gastrointestinální trakt, normalizuje metabolismus, odstraňuje toxiny a odpadní látky z těla, čistí krev a játra. V důsledku toho tělo obrodit a sám zbaví přebytečných kilogramů.
Nekupujte čaj, pokud si nejste jisti kvalitou jeho složek, nebo ve složení jsou uvedené příchutě, barviva a další chemické látky. Lepší výroba čaj na hubnutí sami.
Recepty, vaření čaje na hubnutí
Smíchejte 1 články l. kořen pampelišky, ovoce, petržel a fenykl, listy máty peprné, 3 stanice al kůry krušina. Polévkovou lžíci této směsi zalijeme vroucí vodou a nechte 15 minut. Napětí a pít po dobu dvou měsíců na 2 články ml ráno nalačno.
Smíchejte suché bobule jeřábu a listy kopřivy v poměru 7:3. Polévkovou lžíci směsi zalijeme dvěma šálky vařící vody a nechte 10 minut. Napětí a pít půl šálku 3 krát denně v intervalech mezi jídly.
Smíchejte 80 gg listů ostružin, po 10 g listu břízy a matkou a nevlastní matkou. Dvě polévkové lžíce směsi zalijeme 0,5 l vařící vody a trvat 15 minut. Napětí a pít po jednom sklo dvakrát denně — ráno a večer.
Mix pro 3 články li krušina kůra a listy kopřivy, 2 stanice al máty, 1 stanice al kořene calamus. Nalijte 1 století ml (svršek) směsi dva šálky vařící vody, trvejte na tom, 4 hod Napětí a pít půl šálku půl hodiny před jídlem třikrát denně.
Navzdory tomu, že tyto čaje jsou prospěšné pro zdraví, jejich nedoporučují přijmout při zhoršení onemocnění zažívacího ústrojí, při močového onemocnění, během těhotenství a kojení.
Zelený a černý čaj na hubnutí
Vyměňte ranní šálek kávy s čajem. Za prvé, bez cukru a smetany, přidané do kávy, dostanete méně kalorií (kalorický čaje je zanedbatelně malá), za druhé, čaj pomůže obnovit již nahromaděné hmotnosti. Čaj působí Wellness na celý organismus. Pomáhá dát do pořádku kardiovaskulární, dýchací, nervový, infekce močových, imunitní systém.
Zelený čaj – skvělý regulátor hladiny glukózy v krvi. To zpomaluje jeho vstřebávání po jídle. Kromě toho lidé, kteří pít zelený čaj, jíst méně na 40-60% od svých obvyklých porcí. Aby čaj tak pracoval, je nutné ji správně vybrat a vaření.
Za prvé, vzdát čaje v čajové sáčky. Tam neexistuje nic jako čaj, jednoduchá aromatických čajový prach. Věnujte pozornost na barvu čajového listu. To by mělo být zelené, odstíny mohou být různé – od tmavé až světle olivové, ale v žádném případě ne tmavé s vůní sena. Zapamatujte si základní pravidlo: čím světlejší list ze zeleného čaje, tím je to lepší. Věnujte pozornost na obsah paketu: jaký vzhled u listů, a že tam mají ještě, kromě nich. V balení kvalitního čaje je povoleno pouze 5% rozbité listí a větvičky, nic víc. Listy čaje se musí proměnit v prach od nejmenšího k nim dotek.
Aby vaření lahodný zelený čaj na hubnutí, 1 hod. l. čaje vezměte 100 ml vody. Zalijeme čaj horkou vodou, ale ne vroucí vodou. Pokud je voda kypící, počkejte několik minut, aby se ochladilo asi na 80 stupňů. Přes minutu, první vodu slijeme. Nalijte čaj podruhé a nechte podle návodu na obalu. Pokud držet dlouho, pak se čaj začne hořkou chuť. Čaj by měl být transparentní, s mírnou chutí a příjemnou vůní. Kvalitní čaj můžete nalít ještě jednou, on se stane jen chutnější. Zkuste také zařadit do stravy čaj se zázvorem — je to velmi dobrý prostředek, který umožňuje zbavit se určité množství nenáviděných podkožních tuků.
Tam je další skvělý čaj, se kterým se dá zhubnout. To Pu-Erh — mírné čaj, herectví na žaludek, stimuluje práci žlučníku a jater, urychluje metabolismus. Dostatečně pít 2 šálky teplého čaje denně, a výsledek nebude pomalý. Zejména to ukazuje po hostiny, když žaludek přeplněný mastný, těžké jídlo.
Černý čaj na hubnutí může být méně účinný. To také zpomaluje vstřebávání tuků díky akci velkého množství polysacharid sloučenin, zvyšuje metabolismus. Ať už to bylo, ale že jí máslo muffin nebo kus dortu, postupujte s jejich šálkem čaje. Tak je možné snížit šanci na získání nadváhy.
Čaj s mlékem – čaj na hubnutí
Japonci za pití čaje ve velkém množství s cílem hubnutí, patří velmi skeptický k tomu, že do něj mléko. Krtek, mléko spojuje všechny aktivní připojení čaje, aniž by mu upravit metabolické procesy v těle. Ale zkušenosti mnoha žen, dokazuje, že existuje univerzální lék na hubnutí – čaj s mlékem. S ním nechce ani jíst, ani pít, ani sladké, ani kyselé, ani ráno, ani v noci. Pokud se náhle probudil chuť k jídlu, ale snadno se může ztlumit závan čaje s mlékem. Každá dieta s ním se bude konat snadno a bez utrpení. To je takový čaj na hubnutí nespaluje tuky, ale jen potlačuje chuť k jídlu. Je v něm jedna nevýhoda: v prvních dnech působí jako silné diuretikum, a pak všechny zlepšení.
V produktech se můžete sami omezit, můžete dovolit vše, jen chuť k jídlu, je téměř ztracen. Nasycení se děje na úkor toho, že horký čaj se táhne z mléka mastné kyseliny. Doporučují vařit čaj s mlékem, nízkotučný s mlékem, ale pokud stejný pocit úplného nasycení nepřichází, take mléko běžném 2,5% tuku. Takže si můžete bezpečně přejít na dietní zeleninové a rybí pokrmy. A pak hubnutí je zaručena.
Existuje několik způsobů, jak vařit tento úžasný nápoj:
1) Vařit 2 l. vody, usínám v pohodě vařící voda 3 století ml zeleného čaje. Chladný pod pokličkou 20 minut a zřeďte 1 l. mléka (0,5%). Trvat na tom, směs 10 minut a scedíme. Pití na celý den, teplé nebo studené.
2) Vařit 1,5 ml mléka (0,5%), přidejte 1,5 stanice al zeleného čaje, trvají na tom, 30-40 minut, kmen a pití po celý den. Stejný recept lze udělat a s černým čajem. Výsledek taky bude ohromující.
3) Varianta pro líné: vaření sáček zeleného čaje v hrnku teplé vody, zřeďte čaj mlékem napůl a pití.
Čaj s mlékem na hubnutí – není jediná tekutina, kterou je třeba vypít za den, určitě napište ještě 1-1,5 ml čisté vody.
Jistě, čaje na hubnutí – není všelékem. Samy o sobě nejsou vám vyrovnat se s zbytečných kil, ale pokud se za tento problém komplexně, pak je možné dosáhnout značných úspěchů. Především bilance jídlo. Odborníci na výživu doporučují, aby nepřekročil práh 1500 kcal denně, ale ne klesnout pod 1200 kcal. To je také škodlivé jako přejídání. Určitě zahrňte do jídelníčku bílkoviny, které by měly být alespoň 15-20% denního stravy. Pro ženské tělo je velmi důležitý tuk, v žádném případě nelze přejít na nízkotučné mléčné výrobky. Alespoň lžičku rostlinného oleje ráno třeba jíst. Kromě toho pomáhá normalizovat fungování žaludku. Neodmítejte sladké, při dlouhém abstinence velmi snadno zlomit. Takže na 100 kcal můžete dovolit jíst čokoládové tyčinky nebo sušenky. Nutně brát multivitamíny a stopové prvky, nestačí na výrobcích.
Nedělejte přestávku mezi jídly déle než 5 hod, jinak ekonomika se zpomaluje metabolické procesy. Protože všichni doporučují, aby se zdržely jíst po 18-19 h, pak už jen zlikvidujte tuk produkty v této době.